Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat personen bezorgen lange uren zittend door, of dit meteen op kantoor is of thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zichzelf af of ons relaxfauteuil mag opweg helpen om rugklachten te reduceren ofwel ook te bestrijden. Kan zijn een relaxfauteuil feitelijk echt voor jouw rug, ofwel mag dit mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In het artikel nemen we een feiten bij een loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen betreffende relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil echt is wegens je rug, moeten wij in het begin begrijpen waarom rugklachten zo veelal tegengaan. Onze rug kan zijn een complex geheel van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom ingeval belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt dit flexibiliteit, waardoor wij kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, bovenal in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel mensen spenderen uren voor hun schrijftafel ofwel voor een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn vervaardigd betreffende één hoofddoel: dit bieden betreffende maximaal gemak. Die stoelen zijn doorgaans uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker de stoel kan aanpassen aan bestaan ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw lichaamshouding en bieden ze extra ondersteuning voor verscheidene segmenten over jouw lijf, waaronder een rug.
Doch comfort kan zijn ook niet iedere keer identiek wanneer ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af over op welke manier een stoel is gemaakt en hoe die is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen de gezonde kromming betreffende de wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil jouw rug helpen?
Optimale zithouding
Ons met een grootste voordelen aangaande een relaxfauteuil kan zijn het jouw een stoel kunt instellen op de meeste luxe positie voor jouw lichaam. Een zithouding is essentieel om rugklachten te voorkomen. Bij ons vreselijke zithouding, bijvoorbeeld indien jouw onderuit zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt veelal tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit gewicht betreffende jouw lijf lekkerder kunt verdelen. Via jouw voeten iets beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je de druk op jouw onderrug en bevorder jouw een gezonde, ontspannen staat betreffende je wervelkolom.
Ondersteuning over de onderrug
Veel lieden ondervinden pijn in de lumbale (onderste) regio over de rug, een gebied het apart gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element vanwege mensen welke hinder hebben betreffende lage rugpijn. De juiste ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde een gezonde kromming over een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag helpen voorkomen.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, met name buiten beweging, kunnen er drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkmatig, wat ondersteunt teneinde de druk van die punten te verlichten. Een gelegenheid om de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet steeds in gelijke positie blijft uithangen, hetgeen doek voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren met spierspanning
Een van een grote voordelen over enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust betreffende extra functies bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die functies mogen opweg helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie mag helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan al die relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen verlenen, bestaan niet al die modellen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, vooral een goedkopere variaties, kunnen ook schadelijk bestaan voor jouw rug indien ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning leveren. Hier bestaan ons paar spullen waar jouw op dien letten bij een aankoop betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist gemaakt relaxfauteuil moet ook niet enkel geriefelijk zijn, doch ook ondersteuning leveren met jouw wervelkolom. Ga ons stoel welke een lendensteun bezit en waarin een hoek betreffende een rugleuning kan geraken aangepast. Dit kan zijn cruciaal het een stoel de gezonde kromming betreffende jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn de mate over verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen aangaande een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de gelegenheid leveren teneinde zowel een rugleuning wanneer de voetensteun onafhankelijk van elkander aan te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat jouw de stoel kan instellen op een methode die je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en het bouwstof van de stoel zijn tevens over belang. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen dat je in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn wegens jouw houding. Kies voor een stoel met afdoend hardheid, waardoor jouw rug goed wordt ondersteund. Gelijktijdig moet het materiaal aangenaam zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Een ieder bezit een overige lichaamsbouw, zeker welke een ene persoon werkt, hoeft niet per se geschikt te bestaan voor een ander. Het is belangrijk om een stoel te kiezen die past bij je lichaamslengte, zwaarte en eigen voorliefde. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voor jouw die aanschaft, zodat je absoluut weet dat hij goed zit en de juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens eetkamerstoelen leer het ons relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits deze goed is ingesteld op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, maar het is geen wondermiddel. Het kan zijn essentieel om te blijven bewegen, zelfs indien je ons luxe stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel ook mag tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons waardevol hulpmiddel bestaan wegens personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn gemaakt en correct geraken aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een zithouding te behouden. Het is echter cruciaal om de perfecte fauteuil te kiezen welke past voor je lichaam en je behoeften. Daarnaast is het cruciaal teneinde te onthouden het beweging en gevarieerdheid met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.